Sauna IR: co to jest i jak działa na organizm?

Pierwszy raz spotykasz się z pojęciem sauna IR? Zastanawiasz się, czym różni się od sauny, którą już znasz? A może chcesz jej spróbować? Ten tekst jest dla Ciebie!

Czego się dowiesz:

• Jak działa sauna na podczerwień?

• Zalety sauny infrared

• Wskazania do sauny na podczerwień

Jak działa sauna IR?

Sauna na podczerwień ma wiele podobieństw do saun tradycyjnych. Do jej budowy wykorzystuje się podobne materiały:

• Drewniane siedziska

• Szczelne drzwi (najczęściej szklane)

• Odpowiednie oświetlenie

Są jednak duże różnice w sposobie jej działania.

Ciepło w saunie infrared generowane jest przez promienie podczerwone.

W tego rodzaju saunie panuje zazwyczaj maksymalnie 60 stopni. Jak zatem ocieplane jest nasze ciało? Otóż promienie IR przenikają do naszego organizmu, nawet do 3 centymetrów wgłąb ciała.

Sercem sauny na podczerwień są specjalne promienniki, które generują światło IR.

Możemy tutaj wyróżnić 2 rodzaje:

• Promieniki ceramiczne: emitują promieniowanie o długich oraz średnich falach (IR-C i IR-B).

• Promienniki kwarcowe: emitują promieniowanie o długich, średnich oraz dodatkowo krótkich falach (IR-A).

Ze względu na długość fali możemy zaobserwować inne efekty saunowania:

• Promieniowanie krótkie (IR-A) wnika w naszą skórę najgłębiej, aż do tkanki podskórnej

• Promieniowanie średnie (IR-B) dociera do skóry właściwej

• Promieniowanie długie (IR-C) dociera do naskórka

Warto zatem wybierać promienniki, które docierają najgłębiej. Dzięki temu dotrzemy do największej ilości komórek naszego organizmu.

Zalety sauny infrared: Co zyskujesz?

Promienie podczerwone niosą za sobą wiele pozytywnych efektów zdrowotnych. Jednocześnie nie mają wielu przeciwwskazań i korzystać z niej mogą dzieci oraz osoby starsze.

Promienie IR zamieniają energię w naszym organizmie w ciepło!

Dzięki temu nasz organizm czerpie mnóstwo korzyści!

Sauna IR pomoże na:

• Problemy z kręgosłupem

• Częste zapalenia zatok

• Skurcze

• Regenerację po urazie

• Odchudzanie

Dodatkowo wizyta w takiej saunie to doskonały sposób na cellulit. Nasza skóra oczyszcza się ze wszystkich toksyn oraz martwego naskórka.

Przeciwwskazania do sauny IR

Są jednak i przeciwwskazania. Sauna IR nie jest bowiem dla osób, które spełniają jeden z poniższych warunków:

• Ciąża

• Menstruacja

• Nowotwór

• Hemofilia

• Przewlekłe choroby serca

• Osoby po udarze

• Epilepsja

W niektórych przypadkach warto także skonsultować wizytę na saunie z lekarzem. Okazuje się, że nawet nie będąc w żadnej z wymienionych wyżej sytuacji, sauna IR może nam zaszkodzić.

Przeczytaj również:  Rodzaje saun i ich charakterystyka

Podsumowanie - Czy warto wybrać saunę IR?

Jeśli planujemy wybudować własną saunę i rozważamy wybór tej na podczerwień, to warto zastanowić się:

• Jakich efektów oczekujemy po jej użyciu

• Jakimi środkami na budowę sauny dysponujemy

• Jakich rozmiarów będzie nasza sauna

• Czy jesteśmy w stanie zapewnić naszej saunie optymalne warunki pracy

Bowiem sauna na podczerwień jest idealnym rozwiązaniem na małe przestrzenie i dla osób, które nie potrzebują najwyższych z możliwych temperatur.

Chcesz wejść do świata saun na dobre?

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.