Sauna fińska: z czym się to je?

Sauna zawsze kojarzy Ci się ze zbyt wysoką temperaturą i wilgotnością? Szukasz sposobu na rozładowanie stresu oraz poprawę wyglądu cery? Być może chcesz zażywać takich przyjemności w swoim domu? Sauna fińska to rozwiązanie idealne dla Ciebie! Dlaczego? Tego dowiesz się niżej.

Czego się dowiesz:

• Czym różni się sauna fińska od tej klasycznej?

• Sauna fińska domowa? Jak to działa?

• Efekty korzystania z sauny suchej

Fińska sauna - Co odróżnia ją od pozostałych?

Większość osób kojarzy, czym jest sauna. Niewielki odsetek wie natomiast, jak prawidłowo z niej korzystać. Aby poznać tajniki cieplnych sesji, warto najpierw przyjrzeć się rodzajom dostępnych saun.

Jak odróżnić klasyczną saunę od sauny fińskiej?

Jest na to kilka sposobów:

• Temperatura: sauna fińska może osiągać nawet 110 stopni.

• Wilgotność powietrza: nazwa “sauna fińska inaczej zwana suchą” ma tutaj swoje uzasadnienie. Fiński rodzaj osiąga wilgotność  powietrza na poziomie 5-15%, co jest najniższym wynikiem wśród saun.

Sauna fińska domowa - Czy to dobry pomysł?

Saunę najszybciej spotykamy w najbliższej okolicy basenów, centrów SPA bądź innych rozrywek wodnych.

Możesz jednak mieć własną saunę suchą w domu!

Jak tego dokonać? Okazuje się, że struktura sauny fińskiej pozwala na zbudowanie jej w niemal dowolnym miejscu.

Potrzebne nam są tylko:

• Piec do sauny fińskiej

• Szczelne pomieszczenie

• Wygodne siedziska wraz z oparciami

Wystarczy zatem odpowiednio się przygotować i będziemy mogli saunować nie wychodząc z własnego podwórka.

A jakie efekty przyniosą nam takie zabiegi?

Łaźnia fińska i jej lecznicze działanie

Wysoka temperatura oraz odpowiednia wilgotność powietrza mogą zdziałać cuda. Osoby zażywające regularnych zabiegów w saunie rzadziej doświadczają niechcianych zmian skórnych, a także odczuwają mniej stresu!

Odpręż się i popraw stan cery!

Tak jak w przypadku standardowej sauny, tutaj także możemy liczyć na pozytywny wpływ wysokiej temperatury na nasze ciało.

Najpierw warto się jednak przygotować.

Sauna fińska - Jak korzystać?

• Do sauny wchodzimy bez odzieży oraz nie owijamy się szczelnie ręcznikiem.

• Temperatura sauny suchej może sięgać nawet 110 stopni, więc maksymalny czas, jaki możemy w niej spędzić to 12-15 minut.

• Po sesji w saunie fińskiej schładzamy ciało pod zimnym prysznicem, lub w basenie.

Jeśli będziemy korzystać z sauny odpowiedzialnie, to będziemy mogli liczyć na liczne efekty prozdrowotne. Poniżej znajdziesz listę zalet.

Sauna sucha - Jak działa na organizm?

Po sesji możesz spodziewać się:

• Poprawy nastroju

• Zmniejszenia dolegliwości bólowych (reumatycznych, po kontuzji)

• Poprawy odporności

• Oczyszczenia układu oddechowego (terapia astmy)

• Przyspieszenia przemiany materii

• Zwiększonego wydzielania sebum przez skórę, co skutkuje jej oczyszczeniem

A to tylko część pozytywnych skutków saunowania.

Przeczytaj również: Co daje regularne saunowanie.

Sauna fińska - Podsumowanie

Wiesz już, jak bardzo saunowanie może wpłynąć na ludzki organizm. Pomyśl sobie teraz o tym, że to wszystko może odbywać się z Twojego domu! Tak jak już wspominaliśmy wcześniej: Sauna nie jest luksusem, który spotkamy tylko w SPA! Możesz mieć ją na wyłączność i “leczyć” się nie wychodząc z domu.

Chcesz wejść do świata saun na dobre?

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.